女性孕期時(shí)，如果丈夫能(néng)夠細心照顧妻子，彼此保持良好(hǎo)親密關系，不僅會(huì)為感情加分，也會(huì)為妻子的産後(hòu)健康加分。近期，挪威公共衛生研究所對(duì)5萬名産後(hòu)女性進(jìn)行的調查研究發(fā)現，處于緊張關系中的孕婦更容易出現焦慮和抑郁情緒，從而增加早産風險，也可能(néng)帶來産後(hòu)抑郁症。相反，健康的夫妻關系對(duì)于預防孕期和産後(hòu)抑郁症起(qǐ)到(dào)了至關重要的作用。研究人員特為夫妻提供了孕期保持良好(hǎo)關系的幾點建議。

把夫妻關系放在第一位，安排時(shí)間約會(huì)。丈夫要把妻子的需求放在心上，經(jīng)常安排一點有趣的約會(huì)，比如去野餐、逛街、參觀畫展等。

多溝通。無論何時(shí)，良好(hǎo)的溝通對(duì)婚姻都(dōu)非常重要。不管是孕期還(hái)是産後(hòu)，丈夫都(dōu)要積極傾聽妻子的心聲，比如身體是否感到(dào)不适，是否有神奇的胎動，每天有哪些趣事(shì)等，會(huì)幫助孕媽媽釋放内心的焦慮和不安，更好(hǎo)應對(duì)身心的巨大變化。

保持甜蜜浪漫。懷孕中期，女性可能(néng)會(huì)有性欲比較強烈的情況，夫妻可以在身體狀況許可的情況下适度性愛，增進(jìn)親密感，加深感情，但要注意性愛時(shí)的動作幅度和力度不要過(guò)大。

準備健康美食。健康的身體是良好(hǎo)心态的基礎，夫妻不妨在這(zhè)個特殊時(shí)期，精心準備健康美食，不僅讓肚子裡(lǐ)的小寶寶健康發(fā)育，也會(huì)讓孕媽媽的身體狀态更好(hǎo)。總之，夫妻甜蜜，孕期的妻子身心也會(huì)得到(dào)滋養，有利于以良好(hǎo)的狀态迎接人生的嶄新階段。

（生命時(shí)報）